ケトジェニックダイエット７日目

bali, Diary

ケトジェニック ダイエットを
始めて７日目となった

 

現状の体重の推移は
下記の通り

 

 

おい！
ここ２日間  体重が上がっているじゃないか？

 

 

ここ二日間を振り返ると

 

1.ケトジェニック５日目

食事を４回してしまったことだと思う

夕食を食べたあとに
豆腐を購入したことを思い出し
賞味期限も短めだったので
４食目を実行

豆腐と鯖缶で食べたので
牛肉と鯖の肉系を２回食べてしまった

 

2.ケトジェニック６日目

このブログにも書いたが
牛タンをがっつり食べてしまったこと

 

牛タン攻めました

 

牛タンは捌くのが大変だったので
もうブロックで買うことはしばらくないだろう

 

3.まとめ

いくら
ケトジェニックダイエットの
ルールを守っていても

量を食べてしまうと
体重は増えてしまう

当たり前だけどね。

 

７日目の今日は
野菜、豆腐、納豆、のり
ココナッツウォーターのみ
なので
明日は体重が下がっていることを
期待したい