ケトジェニックダイエット２日目終了

ケトジェニックダイエット
２日目終了した

肉を食べてもいいダイエットが
自分にあっていると

かなり影響されて
肉を買いだめした画像はこちら

そして体重は

ほぼ体重変わらず

０.１kgしか減っていない

前日食べた量を考えると当たり前なのか？

その食事に関してはこちら

https://toshiosaka.com/archives/%e3%82%b1%e3%83%88%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%91%e6%97%a5%e7%9b%ae.html

これだけ食べていて増えていないことが
不思議と考えるべきかもしれない

食べても良いと言っても
腹八分目程度にして置くことが
重要なのかもしれない

頭ではわかっているのに

そして前回はWEBで検索して調べた内容だが

今回は

ケトジェニックダイエットの専門家
の意見としてこちらの著書から
勉強しているが

読んでいて感じたのは

人によって言っていることが違うと言うこと

確かにこの本以外にも
YouTubeで見たことも

内容が多少違う

共通していることは

肉を食べること
油を摂ること
野菜多めなこと

であったりする

そして
考え方が違うのは
フルールの取り扱い

前回のWEBでは基本的に
NGであったが
こちらの著書ではOKになっている
果物も多い

OK食材と
NG食材を
記載されているが

私にはこちらの著書が
向いていると勝ってに判断している

どの説を自分で実施するかは
自由だと思う

また自分にあっているかは
やってみないと分からないものだと思う

結構掘り下げて記載されているので
ぜひ読んでみてください

今日もたくさん食べたが
体重が減っていますように

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著者プロフィール
大坂寿徳（toshinori osaka）

バリ島在住6年目の海外起業家
観光やビジネシス情報
今思うことを自由に発信
海外で起業したい人の参考になれば
現在バリ島にて不動産およびコンサルティング業
を経営

日本とインドネシアの会社法と民法が詳しい
数少ない日本人


以前日本では保険代理業（事業売却済み）
外資、会計コンサルティング会社、
不動産業、学生企業（PR会社）などを経験

バリ島への移住、不動産探し、銀行口座開設
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