2019
07.03

ケトジェニックダイエット2日目終了

bali, Book, Diary, Food

ケトジェニックダイエット
2日目終了した

 

肉を食べてもいいダイエットが
自分にあっていると

かなり影響されて
肉を買いだめした画像はこちら

 

そして体重は

 

ほぼ体重変わらず

0.1kgしか減っていない

前日食べた量を考えると当たり前なのか?

その食事に関してはこちら

 

 

ケトジェニック1日目

 

 

これだけ食べていて増えていないことが
不思議と考えるべきかもしれない

食べても良いと言っても
腹八分目程度にして置くことが
重要なのかもしれない

頭ではわかっているのに

 

 

そして前回はWEBで検索して調べた内容だが

 

 

今回は

ケトジェニックダイエットの専門家
の意見としてこちらの著書から
勉強しているが

 

読んでいて感じたのは

人によって言っていることが違うと言うこと

確かにこの本以外にも
YouTubeで見たことも

 

内容が多少違う

 

共通していることは

肉を食べること
油を摂ること
野菜多めなこと

であったりする

 

そして
考え方が違うのは
フルールの取り扱い

前回のWEBでは基本的に
NGであったが
こちらの著書ではOKになっている
果物も多い

OK食材と
NG食材を
記載されているが

私にはこちらの著書が
向いていると勝ってに判断している

 

どの説を自分で実施するかは
自由だと思う

また自分にあっているかは
やってみないと分からないものだと思う

 

結構掘り下げて記載されているので
ぜひ読んでみてください

 

 

 

今日もたくさん食べたが
体重が減っていますように










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著者プロフィール
大坂寿徳(toshinori osaka)

バリ島在住6年目の海外起業家
観光やビジネシス情報
今思うことを自由に発信
海外で起業したい人の参考になれば
現在バリ島にて不動産およびコンサルティング業
を経営

日本とインドネシアの会社法と民法が詳しい
数少ない日本人


以前日本では保険代理業(事業売却済み)
外資、会計コンサルティング会社、
不動産業、学生企業(PR会社)などを経験

バリ島への移住、不動産探し、銀行口座開設
法人設立、VISAなどの相談受付中
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