ファスティング

意外と反響が多いので
少し深く書いてみることに

クラパダイエット3日目朝
体重が遂に今年で一番低い数値に。
昨日の朝に比べ0.7kg減。

1日目はココナッツを1つにしたが
2日目はココナッツを2つに。
単純にそっちの方が健康にいいかなって思って。

正確には
ソルトウォーターバッシング（腸内洗浄）
する為に前日の夕食を抜いているから
今日の15時くらいで丸3日間になるのだが。
どうしようかな。

夕食を食べるかどうか迷い中。
長く続けるのは良くないので
明日の朝には必ず食事をする。

単純な食事制限などで
体重が落ちなくなってきてたので
ちょうどいい感じです。

今回は
ファスティングの考え方を取り入れて行っていて
通常のファスティングの場合は
完全に食事をしないのではなく
酵素ドリンクや野菜ジュースなどを飲むのだが
そのドリンク選びなどにコツがある

それをバリ島らしさを出すために
ココナッツウォーターや
ココナッツの果肉を食べること。
このココナッツ選びもまたコツがある

追記、夕食は食べないことにしました。

明日の朝の体重が楽しみだね。

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著者プロフィール
大坂寿徳（toshinori osaka）

バリ島在住6年目の海外起業家
観光やビジネシス情報
今思うことを自由に発信
海外で起業したい人の参考になれば
現在バリ島にて不動産およびコンサルティング業
を経営

日本とインドネシアの会社法と民法が詳しい
数少ない日本人


以前日本では保険代理業（事業売却済み）
外資、会計コンサルティング会社、
不動産業、学生企業（PR会社）などを経験

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