結果発表！３日間ファスティング

bali, Medical care

金、土、日曜日と
丸３日間のファスティング生活

１日目の朝に
ウォーターソルトバッシング
（腸内洗浄）をして

それから
水と
ココナッツウォーターの
生活

これぞバリ島らしい
ファスティング生活

ここのブログでも
何度も伝えていることだが

ココナッツウォーターは

「天然の点滴」
「天然の抗生物質」
って言われるくらい
体が良いので

朝昼晩と
食事の代わりに
ココナッツウォーターを飲んで
過ごしました

もちろん
ココナッツの実の内側にある
身も食べていたので
多少の固形物もとっていたことになる

それで過ごして

丸３日間で　−２.２kg
でした。

これは１か月間のグラフ

かなり上がったり下がったしている。。。

感想としては
もっと落ちるかなって思っていましたが

これぐらい落ちれば
まぁ良い方なのかもしれません

ファスティングの基本として
３日間以上やる場合は
医師と相談してって
一般的には言われているので

相談しないで辞めておきます

今月中に７０kg台にしたいので

もっと運動をして
数日空けて
またファスティングをしたいと
思っています