これは言い訳のブログです

痩せると言う目的で
GYMに通っていたが

この１か月ほど
２回しか行かずに
毎月の更新のタイミングになってしまった

1.行けなかった言い訳

忙しいを理由にしてしまったこと

これが一番ダメな言い訳だと思う

ついに自称「ドネーションメンバー」
そう会費をGYMに寄付する会員に
成り下がってしまった

2.痩せる前に

痩せると筋肉をつけるは
別物だと考えよう
いろいろ
調べていても
運動後の食事は大切

まずは痩せてからなのかもしれない

はい
言い訳です

約４か月通ったが
確かに筋肉はついたが
お腹のお肉が落ちていない
全体的にも
２kg程度しか落ちていない事実もある

3.断食

まずこの１か月
痩せることに集中したい
そう、ラマダン（断食）をメインとした
食事制限だ

ラマダンは日中は食事ができないが
日没から日出
具体的には
１８：２０から４：５５まで
は食事が許されている

５月５日から６月４日までは
ラマダン期間中なので
これを機に乗っかってみることに

しかし、初心者兼ということと
宗教がイスラムではないので

ルールの運用は緩めで
特に飲み物は少なめで許してもらい
食事はルール通りにやりたいと思う

4.次の目標を決める

この期間に１０kg体重を落とせたらと言う
希望的な目標を立ててみる

というのはラマダンは
期間が決まっているものであって
「何キロ落とす」
と言うものではないからである

そして、次の目標として
体重を７０kg以下にできたら

GYMに筋肉をつけに再び通いたいと思う

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著者プロフィール
大坂寿徳（toshinori osaka）

バリ島在住6年目の海外起業家
観光やビジネシス情報
今思うことを自由に発信
海外で起業したい人の参考になれば
現在バリ島にて不動産およびコンサルティング業
を経営

日本とインドネシアの会社法と民法が詳しい
数少ない日本人


以前日本では保険代理業（事業売却済み）
外資、会計コンサルティング会社、
不動産業、学生企業（PR会社）などを経験

バリ島への移住、不動産探し、銀行口座開設
法人設立、VISAなどの相談受付中